在日本生活怎么买菜和日用品？超市、药妆店、百元店全解析（价格 & 品类对比）
初到日本生活，很多人会有这样的疑问：
去哪里买米和蔬菜最便宜？
洗发水和牙膏是去药妆店还是超市买？
家里需要锅碗瓢盆、收纳盒，哪个店最划算？
别担心，这篇文章将从一个生活者的角度出发，帮你盘点在日本常见的几种买菜、买日用品的店铺类型，告诉你每种店的价格优势、适合购买的品类和使用小贴士。
🛒 一、超市（スーパーマーケット）
✅ 代表品牌：
Aeon（イオン）
Life（ライフ）
Ito-Yokado（イトーヨーカドー）
Seiyu（西友）
OK（オーケー）
业态小型如Maruetsu、My Basket、Peacock 等
💰 价格 & 优势：
食品齐全，价格中等偏上
部分店铺黄昏时段（傍晚6点后）有生鲜打折
Aeon、Seiyu有自有品牌，性价比较高
🥦 推荐购买品类：
生鲜食品（蔬菜、水果、肉类、鱼类）
熟食（便当、炸物、烤鱼）
冷冻食品、即食面、调味料
饮料、零食、牛奶、蛋类等日常消耗品
📝 小贴士：
下载各超市的APP可查看当日特价
Aeon会员卡可积分，长期购物更划算
🏪 二、便利店（コンビニ）
✅ 常见品牌：
7-Eleven（セブンイレブン）
Lawson（ローソン）
FamilyMart（ファミリーマート）
💰 价格 & 优势：
价格偏高，但胜在方便（24小时营业）
适合“临时补给”和急需购买时使用
🥪 推荐购买品类：
便当、饭团、三明治、饮料
简单日用品如牙刷、口罩、电池
应急药品（感冒药、贴布等）
快递、复印、缴费等服务功能强大
📝 小贴士：
每家便利店都有特色限定商品（如7-11的甜点）
可使用PayPay、Suica等电子支付，非常便利
🧴 三、药妆店（ドラッグストア）
✅ 代表品牌：
Matsumoto Kiyoshi（松本清）
Sundrug（サンドラッグ）
Welcia（ウエルシア）
Kusuri no Fukutaro、Create、Cocokarafine 等
💰 价格 & 优势：
日用品、化妆品、保健品种类齐全
经常推出折扣活动（特价日、会员日）
🧼 推荐购买品类：
洗发水、沐浴露、牙膏、化妆棉等
卫生纸、洗衣液、清洁用品
药品（感冒药、退烧药、眼药水）
保健品、维生素、女性用品
基础护肤品、开架彩妆
📝 小贴士：
某些药妆店不设退税服务（面向本地居民），但价格更低
可关注特价传单或加入会员获取积分
💯 四、百元店（100円ショップ）
✅ 代表品牌：
Daiso（ダイソー）
Seria（セリア）
Can★Do（キャンドゥ）
💰 价格 & 优势：
大多数商品价格为100日元（不含税）
少部分商品为200~500日元，仍很划算
🧂 推荐购买品类：
厨房用品（调料瓶、锅铲、便当盒）
收纳用品、文具、杂货
简易清洁工具、洗衣袋
简单餐具、装饰小物
洗发水旅行装、化妆用具等
📝 小贴士：
Seria的设计感较强，适合喜欢美感生活的朋友
Daiso商品种类最多，更新速度快
🏷️ 五、折扣店 / 家庭用品杂货店
✅ 代表品牌：
Don Quijote（ドン・キホーテ）
Nitori（ニトリ）
Trial（トライアル）
Shimamura（しまむら）
💰 价格 & 优势：
Donki：超杂货，价格混合但经常超便宜
Nitori：家居类商品性价比高，类似“日式宜家”
Trial：偏向农村地区的大型折扣超市
Shimamura：便宜衣物、家居服、床品等
🛋️ 推荐购买品类：
Donki：零食、酒类、电器、小型家居用品
Nitori：锅碗瓢盆、家具、床品、家居装饰
Trial：大包装食品、饮料、清洁用品
Shimamura：便宜的衣服、毛巾、棉被等
📝 小贴士：
Donki常常开到深夜甚至24小时，适合深夜购物
Nitori官网下单也很方便，支持送货
📊 总结对比表
店铺类型价格水平主打品类便捷度推荐人群超市中等生鲜、熟食、日常食品高所有人药妆店中等偏低日用品、药品、洗护、美妆高家庭主妇、学生百元店超便宜杂货、收纳、厨房用品、文具高初来乍到的新住民折扣/杂货店混合大包装商品、家具、衣物、小电器中高有家庭或预算有限者便利店偏贵便当、饮料、应急用品非常高（24h）忙碌上班族、应急情况
✨ 生活小贴士
组合购物更省钱：日用品去药妆店、杂货去百元店、食材去超市，合理规划更划算。
关注打折时段：超市傍晚、药妆每周促销日、百元店换季更新都能捡便宜。
电子支付更方便：大多数店支持 PayPay、Line Pay、信用卡等，出门不用带太多现金。
多看传单比比价：许多超市和药妆店的APP或官网都有“今日特价”页面，省钱好物别错过！
🧳 写在最后
在日本生活，购物其实远没有想象中复杂。了解不同类型店铺的特点和主打商品后，不仅能买得划算，还能感受到日本生活的便利与细致。
希望这篇文章能帮你快速适应在日本的日常采购生活。如果你还有其他推荐的购物好去处，欢迎留言分享喔！