净身高是早净身高还是晚净身高

净身高一般是指早净身高，因为晚净身高属于脊柱间盘压迫后的身高。

身高是指人体纵向长度，主要指头顶到地面的垂直距离。由于白天时人体会进行一系列的活动，可能会对脊柱间盘造成压迫，使肌肉疲劳及支撑力减小，从而导致晚上睡觉时身高稍矮。而早晨起来时，净身高会比晚上高出1~2cm。一般来说，净身高是指脊柱间盘未压缩的身高，通常是指早净身高。

当发现净身高低于标准时，应尽快就医检查，若骨缝还未闭合，可通过饮食、运动、睡眠调理的方式，促进身高发育。饮食方面要增加蛋白质和钙质的摄入，多喝牛奶、鸡蛋等食品。同时适当运动锻炼，促进骨骼生长。此外，还应保持充足的睡眠时间，因为睡觉的过程中生长激素会大量分泌，对身高增长是很重要的。

正处于生长发育阶段的人群，应多关注身高变化，保持健康的生活习惯，维持轻松情绪状态，不要有太大的学习压力。如果身高过低，可遵医嘱适当给予药物，比如葡萄糖酸钙片、五维赖氨酸颗粒等。